بهترین متخصص پوست و مو در تهران

بهترین متخصص پوست و مو در تهران

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین دکتر پوست و مو در تهران

بهترین متخصص پوست و مو در تهران

دانستنی‌های پوست و مو:

بهترین متخصص پوست و مو در تهران – پوست و مو جزء لاینفک بدن هر انسانی است؛ پوست و مو در عین سادگی ظاهر نیاز به مراقبت‌های خاصی برای حفظ سلامتی اش دارد. با در نظر گرفتن اینکه پوست و مو در زیبایی هر فردی مؤثر است.

داشتن اطلاعات کافی و مناسب برای حفظ و بهبودی پوست و مو از اهمیت زیادی برخوردار است. در بیشتر موارد در صورت بیماری در فرد، آثار آن در پوست و مو ظاهر می‌شود؛ و همچنین بیماری‌های مربوط به پوست و مو باعث تغییر در شکل و ظاهر و زیبایی پوست و مو می‌شود.

در مطلب زیر موارد لازم جهت سلامتی و حفظ زیبایی پوست و مو ذکر خواهد شد.

نحوه‌ی مراقبت از پوست:

• روزانه پوست بدن خود را تمیز کنید؛ و آن را مرطوب نگه دارید.
• از قرارگیری طولانی مدت پوست در برابر نور خورشید جدا خودداری کنید.
• اگر تغییرات پوستی در بدن خود مشاهده کردید؛ حتماً به دنبال علت و راه‌حل آن باشید.
• اگر دارای بیماری‌های پوستی هستید؛ نسبت به آن بی اعتنا نباشید.
• مراقبت‌های لازم نسبت به پوستتان را با توجه به تغییر فصول مدنظر داشته باشید.
• بعضی از چروک‌های پوستی ناشی از پیری فرد نیست؛ بلکه به دلیل بی‌اعتنایی شخص به مراقبت‌های پوستی خود می‌باشد.
• صابون‌های مناسب پوست بدنتان را استفاده کنید.
• از حمام کردن با آب گرم خودداری کنید.

1- روزانه پوست بدن خود را تمیز کنید؛ و آن را مرطوب نگه دارید:

حتماً در صبح و شب صورت خود را تمیز کنید؛ شستن صورت باعث پاک شدن چربی و خاک موجود روی صورت می‌شود؛ و در ضمن افرادی که از لوازم آرایشی استفاده می‌کنند؛ باید بدانند که این آرایش‌ها نباید، مدت طولانی روی صورت باشند و صورت خود را باید تمیز کنند.

2- از قرارگیری طولانی مدت پوست در برابر نور خورشید جدا خودداری کنید:

نور خورشید دارای یکسری اشعه است؛ که اشعه ماوراءبنفش آن برای پوست مضر است؛ و باعث تغییر شکل، رنگ و ایجاد لک و کک و همچنین رشد بافت به صورت سرطانی و غیر سرطانی می‌شود؛ ولی ازآنجایی که نور خورشید برای بدن هم لازم است؛

بهتراست که در بازه زمانی ده صبح تا چهار بعدازظهر در معرض نور خورشید نباشید؛ و اگر مجبور بودید در این تایم زمانی بیرون از خانه باشید؛ از کلاه، لباس‌هایی با آستین بلند و از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمایید؛ تا از جذب اشعه توسط پوست کاسته شود.

3- اگر تغییرات پوستی در بدن خود مشاهده کردید؛ حتماً به دنبال علت و راه‌حل آن باشید:

افراد باید مشخصات پوستی خود را بشناسند؛ و در صورت مشاهده تغییر در ظاهر و رنگ و شکل پوست بدنشان، به پزشک متخصص پوست مراجعه نمایند؛ تا از سبب به وجود آمدن ناراحتی پوستی و راه حل آن آگاهی پیدا کنند.

4- اگر دارای بیماری‌های پوستی هستید؛ نسبت به آن بی اعتنا نباشید:

این افراد باید از مصرف داروهای خودسرانه جلوگیری کنند؛ و طبق نظر پزشک متخصص خود عمل کنند؛ و داروهای خود را به موقع مصرف نمایند؛ تا از پیشرفت ناراحتی پوستی خود جلوگیری کنند.

5- مراقبت‌های لازم نسبت به پوستتان را با توجه به تغییر فصول مدنظر داشته باشید:

به دلیل اینکه پوست انسان اولین جزء بدن در مقابل تغییرات محیطی است؛ پس مواظب تغییرات آب و هوایی باشید؛ چراکه این تغییرات مستقیماً بر روی پوست اثر می‌گذارد؛

مثلاً در فصل زمستان با کاهش دما رطوبت نیز کاهش می یابد؛ و کاهش رطوبت هوا باعث خشکی پوست می شود؛ که این خشکی خارش پوستی را به همراه خواهد داشت. مورد دیگری که باعث کاهش رطوبت هوا می شود؛ استفاده از شوفاژ در منازل است؛ که برای جبران رطوبت هوا هنگام روشن بودن شوفاژ، از بخور در منزل استفاده کنید.

6- بعضی از چروک‌های پوستی ناشی از پیری فرد نیست؛ بلکه به دلیل بی‌اعتنایی شخص به مراقبت‌های پوستی خود می‌باشد:

 گاهی در پوست افراد چروک‌هایی ایجاد می‌شود؛ که براثر کهولت سن نیست؛ بلکه در اثر عادت‌های غذایی غلط و شیوه‌ی نادرست زندگی شخص است.

از عواملی که باعث ایجاد چروک روی پوست می‌شود؛ عبارت‌اند از:

• استفاده نکردن از ضد آفتاب،
• دمر خوابیدن؛
• سیگار کشیدن؛
• مصرف نکردن آب به مقدار لازم،
• مصرف کردن الکل،
• نداشتن یک رژیم غذایی مناسب،
• مصرف نکردن ویتامین‌هایی چون A، E و C،
• مصرف نکردن مواد معدنی موردنیاز بدن،
• مصرف نکردن اسیدهای چرب و امگا 3،
• مصرف نکردن سبزی ها و میوه ‌ها،
• حفظ نکردن رطوبت پوست،
• مصرف نکردن از موادی که دارای آنتی اکسیدان است؛ چراکه پوست را در برابر رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند؛
• استفاده نکردن از اسیدهای آلفاهیدروکسی که باعث تولید کلاژن در بدن می شود.

7- صابون‌های مناسب پوست بدنتان را استفاده کنید:

هر شخصی باید متناسب با نوع پوست خود از مواد شوینده مثل صابون استفاده کنند؛ در صورت استفاده از صابون‌های نامتناسب، پوست بدن خشک می‌شود؛ و درنتیجه چروکی پوست را منجر می‌شود.

8- از حمام کردن با آب گرم خودداری کنید:

حمام کردن با آب گرم باعث خشکی پوست می‌شود؛ پس بهتر است که با آب ولرم حمام کنید؛ و برای جبران خشکی پوست، بعد از حمام از لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده پوست استفاده نمایید.

مهم ترین اختلال‌های پوستی عبارت‌اند از:

• آکنه،
• اگزما،
• درماتیت شوره‌ای (سبورئیک)،
• سرطان پوست،
• پسوریازیس.

آکنه: وقتی که منافذ پوست توسط غدد چربی مسدود می‌شود؛ روی پوست یک برآمدگی قرمزرنگ ایجاد می‌شود؛ به این برآمدگی جوش می‌گویند. جوش‌ها اغلب در گردن، قفسه سینه، شانه‌ها و کمر دیده می‌شوند. جوش‌های سرسیاه و جوش‌های سفید شایع‌ترین نوع جوش‌ها است. تمامی افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار از این جوش‌ها در بدن خود مشاهده نموده‌اند. گاهی اوقات منشأ این جوش‌ها مشکلات روانی و استرسی است و گاهی هم منشأ ارثی دارد.

اگزما: چندین نمونه از اگزما وجود دارند که عبارت‌اند از:

• درماتیت آتوپیک: اگزمایی که در کودکان دیده می‌شود؛ و باعث خارش در آرنج و پشت زانو می‌شود.
• درماتیت تماسی: اگزمایی که در بزرگ‌سالان دیده می‌شود؛ این اگزما در اثر عوامل محیطی ایجاد می‌شود؛ مثل لوازم آرایشی، عطر، فلزات موجود در جواهرات.
• درماتیت نومولار: اگزمایی است که به علت خشکی پوست ایجاد می‌شود؛ و شکل سکه‌ای در پوست ایجاد می‌کنند؛ و خارش زیادی دارد.
• درماتیت شوره ای (سبورئیک): معمولاً در نوزادان تا شش ماهگی و در مرحله بلوغ افراد این اگزما دیده می‌شود؛ در این اگزما تکه های مومی شکل و چرب، در پوست سر ایجاد می‌شود؛ و با سایر اگزماها متفاوت است.

سرطان پوست: گزارش آکادمی درماتولوژی نشان‌دهنده‌ی افزایش آمار مبتلایان به انواع سرطان‌های پوستی است. شایع‌ترین انواع سرطان پوست، کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشیو و ملانوم است؛ که نوع ملانوم تقریباً 54 درصد بیشتر سایر موارد منجر به مرگ می‌شود.

پسوریازیس: تجمع بافت پوست اضافی در بدن که ظاهر پوست را قرمز، ضخیم و فلس دار می‌کند؛ را پسوریازیس می‌گویند؛ این بیماری، یک بیماری مزمن ژنتیکی است؛ که بیشتر بر روی آرنج و زانو ایجاد می‌شود؛ و کم کم در تمامی نقاط بدن ایجاد گسترش می‌یابد.

نکات کلیدی جهت مراقبت از مو:

• شستن موها: با توجه به جنس موهایتان آن را شستشو دهید؛ مثلاً موهای معمولی نیاز به شستشوی کمتری نسبت به موهای چرب دارد. متناسب با موهای خود از شامپوها مخصوص استفاده کنید. در سنین بالا رطوبت موها کمتر می‌شود؛ پس از شامپوها مخصوص در این دوره استفاده کنید.
• نحوه شستشو: در هنگام شستن موها نه تنها باید ساقه‌ی مو را شست؛ بلکه باید پوست سر را هم شستشو داد.
• استفاده از نرم کننده: استفاده از نرم کننده همراه با شامپوهای مناسب مزایایی چون درخشندگی در مو، جذب کمتر اشعه ی مضر و کاهش الکتریسیته ساکن موها را دارد.
• به حداقل رساندن استفاده از مواد شیمیایی: عوامل شیمیایی باعث کاهش رطوبت مو می‌شود؛ پس در استفاده از این مواد شیمیایی مثل رنگ کردن موها، احتیاط لازم را انجام دهید.
• به حداقل رساندن استفاده از وسایل حرارتی: کمتر از وسایل حرارتی استفاده کنید؛ چون باعث کاهش رطوبت و درنتیجه خشکی مو می‌شود.

خشکی مو

خشکی مو براثر عوامل محیطی و کمبود رطوبت در ساقه‌ی مو ایجاد می‌شود. تشخیص علت خشکی مو، مهم ترین کار است؛ که باید انجام دهید؛ تا از یک راه‌کار مناسب جهت درمان و پیشگیری خشکی مو بهره بگیرید.

عدم تولید رطوبت کافی

موها دارای غدد چربی‌ساز هستند؛ که منجر به حفظ رطوبت مو می‌شود. کاهش رطوبت در موها سبب خشکی موها می‌شود؛ پس کارکرد صحیح این غدد حائز اهمیت است؛ این غدد با افزایش سن کمتر چربی تولید می‌کند؛ برای جبران این کمبودی

سه ساعت قبل از حمام، روغن زیتون و یا روغن نارگیل را به موها بزنید؛ و از شامپوهای مخصوص موهای خشک استفاده کنید.

حفظ رطوبت مو:

ساقه‌های مو توسط کوتیکول پوشانده می‌شود؛ کوتیکول رطوبت ساقه را حفظ می‌کند؛ و از مو در برابر عوامل محیطی مثل نور خورشید محافظت می‌کند.

دلایل از بین رفتن کوتیکول مو:

• استفاده از شامپوهای نامناسب،
• استفاده نکردن از روغن‌های طبیعی،
• شستشوی بیش ازحد موها،
• استفاده از محصولات آرایشی حاوی الکل،
• استفاده از اتو مو و دستگاه فر،
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باد و یا هوای خشک،
• رنگ مو.

اقدامات لازم جهت حفظ کوتیکول موها:

• موها را هفته‌ای یک الی دو بار با شامپوهایی که حاوی روغن های گیاهی است؛ بشویید.
• پرهیز از استفاده‌ی مواد شیمیایی حاوی الکل.
• ماساژ پوست سر با روغن نارگیل قبل از حمام کردن جهت نگه داشتن رطوبت مو.

ریزش مو

ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است؛ بیشتر ریزش مو در زنان به علت تغییرات هورمونی، کمبود ویتامین و مشکلات عصبی است. ریزش مو در مردان به علت متفاوت بودن الگوی تاسی نسبت به زنان شایع تر است. 

مهم‌ترین دلایل ریزش مو در زنان و مردان:

• استرس های فیزیکی،
• بارداری،
• زیادشدن بیش ازحد ویتامین A در بدن،
• کمبود پروتئین،
• طاسی ناشی از الگوی مردانه،
• وراثت،
• هورمون های زنانه،
• استرس عاطفی،
• کم خونی،
• کم کاری تیروئید،
• کمبود ویتامین B،
• ریزش مو مربوط به بیماری های خود ایمنی،
• لوپوس،
• کاهش شدید وزن،
• شیمی درمانی،
• سندرم تخمدان پلی کیستیک،
• استفاده از داروهای ضدافسردگی و رقیق کننده خون،
• کشیدن بیش ازحد مو،
• تریکوتیلومانیا (جنون کندن مو)،
• پیر شدن،
• استروئیدهای آنابولیک.